¿Vives en modo "hacer" y se te olvida “ser”? Este taller te conecta con el momento presente a través de ejercicios de atención plena. Aprenderás a entrenar tu mente para observar sin juzgar, a reducir el ruido mental y a encontrar calma en medio del caos. Con prácticas sencillas, respiración consciente y anclajes, descubrirás que vivir aquí y ahora no solo es posible… es transformador.